Мы входим в практику на уровне физического тела. На этом этапе могут возникать самые разные ощущения: мурашки, покалывание, онемение в руках, ногах и лице, жар или холод, вибрация или лёгкий озноб. Могут быть и неприятные ощущения тошноты, тяжести или сжатия в разных частях тела. Это нормально, т.к ваше тело активно освобождается от зажимов, блоков и напряжения.
Далее через тело запускаются сильные потоки энергии. На этом этапе ощущения снова очень индивидуальные и разные — расширение в области сердца и груди, невесомость в теле, освобождение от тяжести, лёгкость дыхания, появление особой чувствительности в кистях и пальцах, а также различных образов и озарений в сознании.
После самой практики вы можете чувствовать лёгкую или сильную усталость, сонливость.
На всех уровнях организма (физическом, психическом и энергетическом) запускаются большие процессы и требуется время для их интеграции и восстановления. Дайте себе комфорт, небольшой отдых, пешую прогулку на свежем воздухе и обязательно пейте больше воды, можно минеральной. Совсем скоро вы почувствуете прилив сил, энергии, ощущение легкости в теле и удивительной свободы в голове.